妊娠中の旅行はいつまで大丈夫？助産師が教える時期と注意点

妊娠中でも「赤ちゃんが生まれる前に旅行しておきたい」と考える方も多いのではないでしょうか。

いわゆる「マタ旅」という言葉もありますが、妊娠中の旅行はいつまで大丈夫なのか気になりますよね。

この記事では、

を助産師の視点から解説します。

妊娠中の旅行は何週まで？

妊娠中の旅行には「妊娠○週までなら大丈夫」という明確な決まりはありません。

理由は、同じ妊娠週数でも、妊娠経過や体調は一人ひとり違うからです。

一般的に妊娠中期は、つわりが落ち着き、お腹もまだそれほど大きくないことから旅行を計画しやすい時期といわれます。

しかし、いわゆる「安定期」に入ったからといって、旅行中にトラブルが起こらないという意味ではありません。

妊娠後期になるとお腹が大きくなり、長時間の移動が負担になりやすくなります。

また、週数が進むほど急な受診や出産につながる可能性についても考えておく必要があります。

そのため「何週だから大丈夫」と週数だけで決めることはできません。

妊婦健診での経過やそのときの体調、旅行先までの距離なども含めて考えることが大切です。

妊娠中の旅行では、行き先までの距離や移動時間も考えておきたいポイントです。

「何時間まで」「何kmまで」という明確な基準があるわけではありません。

ですが、妊娠中は長時間の移動が思っている以上に負担になることがあります。

車であればこまめに休憩をとれる計画にしましょう。

また新幹線や飛行機を利用する場合も、長時間同じ姿勢にならないよう意識しましょう。

また、

など、移動後の予定まで考えておくことも大切です。

そして、距離と一緒に考えておきたいのが、旅行先で体調が変化したときに受診できる場所があるかということです。

遠方や離島など、すぐに産婦人科を受診することが難しい場所への旅行は、より慎重に検討する必要があります。

旅行先を決めるときは、「行ける距離か」だけではなく「何かあったときに対応できる場所か」という視点も持っておきましょう。

妊娠中に旅行をするなら、出発前の準備も大切です。

旅行の予定が決まったら、まずは妊婦健診の際に医師へ相談しておきましょう。

そのうえで、旅行には母子健康手帳や健康保険証（マイナ保険証など）を持参します。

万が一に備えて、旅行先やその周辺に受診できる産婦人科や医療機関があるか、あらかじめ調べておくと安心です。

また、予定を詰め込みすぎず、疲れたときに休憩できる余裕を持ったスケジュールにしておきましょう。

そして何より大切なのは、当日の体調です。

このような時は、「せっかく予約したから」と無理をせず、旅行の延期や中止も検討しましょう。

旅行の予定よりも、お母さんと赤ちゃんの体調を優先することが大切です。

今回は、妊娠中の旅行はいつまでできるのか、旅行するときに注意したいことについて紹介しました。

妊娠中の旅行には「何週までなら大丈夫」という明確な決まりはありません。

妊娠中期は比較的旅行を計画しやすい時期です。

でも「安定期だから絶対に大丈夫」というわけではないことも覚えておきましょう。

旅行を計画するときは妊娠週数だけで判断せず、妊娠経過や体調、移動距離、旅行先で受診できる場所があるかなども考えることが大切です。

事前にしっかり準備をして、体調に無理のない範囲で旅行を楽しんでくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。