「今日は胎動が少ない気がする…」そんな不安を感じたことはありませんか？
胎動は赤ちゃんからの大切なサインです。
ただし、赤ちゃんにも睡眠の時間があるため、一時的に胎動を感じにくくなることもあります。
この記事では、胎動が少ないと感じたときにまず試してほしい
- 胎動カウントの方法
- 受診の目安
について助産師がわかりやすく解説します。
胎動が少ないと感じたらまず胎動カウントをしてみよう
胎動が少ないと感じたら、まずは落ち着いて胎動カウントをしてみましょう。
横になってリラックスしながら赤ちゃんの動きを感じてみてください。
10分ほど待っても胎動を感じない場合は、左右逆を向いたり姿勢を変えてみるのもおすすめです。
まずは赤ちゃんの動きをしっかり確認することが大切です。
胎動カウントの方法と目安
では実際に胎動カウントの方法についてお伝えします。
一般的には30～40分程度で10回動くことが多く、1時間以内に10回感じられればひとつの目安になります。
ただし、赤ちゃんにも睡眠周期があるため個人差があります。
普段より時間がかかる場合や、いつもと様子が違うと感じた場合は注意しましょう。
胎動が少ないときはいつ受診する？
- 胎動カウントをしても普段より明らかに少ない場合
- 姿勢を変えたりしても胎動を全く感じない場合
- 「いつもと違う」と感じる場合
こんな時にはすぐにかかりつけの産院へ連絡しましょう。
さらに、ママの直感はとても大切です。
日中や夜中に関係なく心配なときは様子を見すぎないことも大切です。
心配して受診した結果、問題がなければそれで大丈夫です。
迷ったときは一人で抱え込まず、遠慮なく産院へ相談してくださいね。
まとめ
胎動が少ないと感じたら、まずは落ち着いて胎動カウントをしてみましょう。
赤ちゃんには睡眠周期があるため、一時的に胎動を感じにくくなることもあります。
しかし、胎動を全く感じない場合や、いつもより明らかに少ない場合は早めに産院へ相談することが大切です。
胎動は赤ちゃんからの大切なサインです。
「いつもと違う」と感じたときは、ママの直感も大切にしながら無理に様子を見すぎず、かかりつけの産院へ相談してくださいね。
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